Избыточный вес?
Порой бывает, что сидишь на строжайшей диете, систематически занимаешься физическими упражнениями – а ненавистные килограммы почему-то не хотят таять. Отчего?
Причина избыточного веса не всегда прячется в нашем рационе и гиподинамии. Хотя эти два момента все же до сих пор лидируют в хит-параде причин полноты. Но бывает и так, что основанием жировых накоплений служат разнообразного рода эндокринные нарушения. Одним из таких нарушений является снижение функций щитовидной железы, которое так распространено в Украине. И это уже не только проблема эстетичности внешнего вида, а самая реальная болезнь, которая нуждается в лечении.
Когда бежать к доктору?
Вот несколько признаков, которые сигнализируют нам о недостатке йода в организме и недостаточной функции щитовидной железы:
Сухость кожи. При нехватке йода сухость эта чуть отличается от того, что подразумевается под «сухой кожей» в классическом понимании косметологов. В первую очередь страдают от сухости голени, предплечья. Кожа становится сухой, шероховатой и приобретает желтоватый оттенок.
Повышенная утомляемость. При дефиците йода в организме человек устает весьма быстро. Всего лишь прошлась в магазин за хлебом, а устала так, как будто целый день бегала по делам. Вам знакомо такое состояние? Тогда марш на УЗИ щитовидки.
Появление отеков. Когда на вашей голени после нажатия еще долгое время остается видимый след – значит, недостаток йода уже достаточно ощутим для вашего организма. Но насторожиться следует даже если на вашем теле начинают значительно отпечатываться резинки от белья, носков, часов – это уже повод взглянуть повнимательнее к содержанию йода в вашем рационе.
Ломкость ногтей, выпадение волос. Природой задумано так, что от недостатка или излишка чего-либо в первую очередь страдают те органы и части тела, которые играют наименьшую роль в выживании организма в целом. Прямо в первую очередь ухудщается внешний вид кожи, волос, ногтей.
«Мерзлячесть» — при недостатке йода и снижении функции щитовидки мы приступаем усиленно «мерзнуть», даже если на улице лето, а температура воздуха перевалила далеко за отметку «двадцать» со знаком плюс. Что уж говорить в таком случае о зиме? Ощущение холода связано в первую очередь с нарушением кровообращения в небольших сосудах конечностей.
Теряется чувство времени: у хворающих, с нарушениями функций щитовидной железы, внутренние часы как будто бы «замедляются» и принимаются «отставать». Это связано с замедление вообще всех функций в организме.
Избыточная масса тела – это как раз та причина, которая привлекла наше внимание к вопросам щитовидки. Вследствие того что, увы, на личное состояние здоровья женщины обращают внимания гораздо меньше, чем на прибавившуюся на один сантиметр талию. При нарушении функций щитовидки прибавка в весе никогда не будет внушительной – потому что кроме всего прочего у больных существенно понижается аппетит. Но небольшой лишний вес, который не снижается в результате диеты и физических упражнений – как раз характерно для похожих случаев. Вес появляется за счет замедления обменных процессов и появления отеков.
Как проверить?
Разумеется, для верной оценки работы вашей щитовидки необходимо пройти полноценные медицинские обследования: сделать ультразвуковое обследование щитовидной железы и анализ крови, показывающий уровень гормонов. Но предварительный мини-тест полностью реально провести в домашних условиях. Для этого окуните ватную палочку в спиртовую настойку йода и проведите легкую линию на внутренней стороне предплечья. Если с содержанием йода в вашем организме все в норме — полоса продержится долго. Если же отмечается существенный дефицит йода – полоса испарится буквально в течение одного-полутора часов.
Как лечиться
Как бороться с лишним весом. Главная рекомендация по лечению будет очень простым – обратитесь к врачу. Переизбыток йода в организме принесет не меньше вреда, чем его дефицит. Поэтому прописывать йодосодержащие препараты и их дозировку должен исключительно врач, исходя из результатов клинических исследований.
Если же вы хотите немного помочь своему организму – добавьте в свой рацион продукты, богатые йодом. Одним из таких «йодных хитов» является морская капуста – она содержит не только собственно йод, но и дополнительные вещества, помогающие нам этот йод усвоить по максимуму. Кроме йода морская капуста заключает альгиновую кислоту, которая позволяет выводить токсичные металлы и радионуклиды из организма.
Морская капуста и прочие водоросли полезны не только при употреблении вовнутрь, но и при наружном применении. Если вы хотите не только поправить здоровье, но и убрать избыточный вес, привести в порядок кожу, уменьшить жировые отложения и проявления целлюлита – пройдите курс водорослевых обертываний. Это ускорит ваш процесс похудения в среднем на 30%